Dicas sobre como cuidar de sua saúde de forma holística, integrando corpo, mente e espírito. Aqui você encontra conteúdos sobre alimentação saudável, práticas de autocuidado, meditação e prevenção de doenças
A saúde mental dos idosos é uma preocupação crescente em nossa sociedade, especialmente com o envelhecimento contínuo da população. Depressão é um dos problemas mais prevalentes entre os idosos, afetando profundamente sua qualidade de vida e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar as causas, sintomas e estratégias para prevenir e tratar
O envelhecimento pode ser uma fase alegre e saudável. A qualidade de vida dos idosos é aprimorada por meio de atividade física regular, alimentação balanceada, cuidados médicos, cuidado da saúde mental, socialização ativa e adaptações no lar, promovendo uma vida plena.
Os benefícios da creatina teóricos decorrentes da administração deste aminoácido são numerosos. Crescimento muscular, aumento da potência, da força máxima e resistência, e diminuição dos tempos de recuperação são apenas alguns dos efeitos atribuídos ao consumo dos suplementos que o contêm. Esses benefícios são atestados por numerosos estudos, tornando a creatina um dos poucos suplementos…
Você já se perguntou como seu perfil corporal impacta sua saúde? Entender características físicas como altura e peso é essencial para decisões saudáveis.