Creatina:Benefícios de desempenho derivados da ingestão.
Os benefícios da creatina teóricos decorrentes da administração deste aminoácido são numerosos. Crescimento muscular, aumento da potência, da força máxima e resistência, e diminuição dos tempos de recuperação são apenas alguns dos efeitos atribuídos ao consumo dos suplementos que o contêm. Esses benefícios são atestados por numerosos estudos, tornando a creatina um dos poucos suplementos…
